La musculation : Le Body-Sculpt
Redessiner son corps
Le Body Sculpt est une technique de fitness originale et performante, ultra dynamique qui permet à tous de se sculpter un corps tonique et musclé.
Il reprend le concept du circuit "Training", ici réparti en 5 ateliers qui font travailler 5 groupes musculaires différents.
Certains exercices font travailler les membres inférieurs, d'autres les membres supérieurs avec des étirements des bras. D'ailleurs, on fait les exercices avec des poids pendant presque toute la séance.
On travaille aussi le tronc, les abdominaux et la ceinture antérolatérale avec quelques exercices cardiovasculaire pour pouvoir bien contrôler son souffle.
Entre chaque séquence de travail, on effectue des pas rythmés. Les jambes sont entravées par un élastique pour renforcer le travail musculaire. De quoi stimuler une zone qui nous intéresse particulièrement, les muscles fessiers dans ce cas.