Yoga
Yoga : un entrainement de l’esprit
Bien plus qu’une gymnastique de relaxation, le Yoga apparaît comme une philosophie, un véritable art de vivre. Cette discipline physique et spirituelle multiplie les postures et les techniques de respiration pour mener vers une voie d’intériorité et d’intimité avec soi-même.
Le contrôle des postures, de la respiration et les mouvements dynamiques se mêlent et se complètement harmonieusement pour se me mettre dans un état de concentration totale et ainsi libérer l’esprit.
Les postures permettent une prise de conscience totale du corps. La respiration, elle, facilite la circulation de l’énergie.
S’il existe différents types de yoga, la quête du bien-être et la recherche d’un équilibre intérieure restent les dénominateurs communs. Méditation et exercices corporels sont au programme pour l’harmonie du corps et de l’esprit