Equipements Fitness ou Aérobic
Les équipements d’aérobic :
A l’instar de la plupart des disciplines sportives, l’utilisation d’un équipement est aussi nécessaire pour la pratique de chaque type d’aérobic. L’on retient entre autres le BodyRev pour le travail musculaire, les accessoires de boxes et surtout les sacs lourds dans le cadre de la boxe, les haltères, les ballons tels que les ballons de conditionnement physiques, les ballons de stabilité et les ballons suisses, les nattes, tapis et revêtements de sol aérobie pour les exercices au sol, les bandes de remise en forme et les cordons, les cardio-fréquencemètres, l’étape et les barres de tonification pour ne citer que quelques équipements.
Vos solutions
Il est conseillé aux débutants de prendre des cours, au moins pour apprendre les bases de la discipline. (Mais, j’ai commencé directement via émission TV puis, internet et je ne suis pas déçu des résultats.) Vous pourrez trouver, dans des salles de sport près de chez vous "mais les cours particuliers sont rares et pour moi, trop chers!" Une fois que votre niveau sera correct, vous pourrez choisir de vous entraîner chez vous, à l’aide d’exercices trouvés sur internet ou en achetant des DVD.